ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជីវភាពរស់នៅ។ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ឥឡូវនេះម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនឡើងមិនត្រឹមតែមានមុខងារដំណើរការធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមើលវីដេអូ និងស្តាប់តន្ត្រីទៀតផង។ចំណុចសំខាន់គឺការរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ចាក់វីដេអូជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអាចមើលភាពយន្តបាន។មនុស្សជាច្រើនធ្វើការនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ ហើយជារឿយៗកំពុងរត់ពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍។ជាការពិត ការមើលទូរទស្សន៍ពេលកំពុងរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អាចនាំឱ្យឈឺភ្នែកយ៉ាងងាយ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញក្នុងរយៈពេលយូរ។
ដោយសារតែពេលមើលវីដេអូនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងការរត់ខ្សែបន្ទាត់នៃការមើលឃើញក៏នឹងមានការកែតម្រូវជានិច្ច ដែលបណ្តាលឱ្យមានចលនានៃសាច់ដុំភ្នែកច្រើនជាងធម្មតា ដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងភ្នែកស្រាល និងឈឺចាប់ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលវែង។ ចក្ខុវិស័យ។
លើសពីនេះ ការមើលវីដេអូនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏អាចរំខានមនុស្សបានដែរ ហើយការធ្វេសប្រហែសបន្តិចបន្តួចអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនស៊ាំនឹងប្រតិបត្តិការម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬមានកម្លាំងហាត់ប្រាណខ្លាំង។ប្រសិនបើការរត់មានភាពធុញទ្រាន់ អ្នកអាចស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ពេលកំពុងរត់។ការសិក្សាបានបង្ហាញថា តន្ត្រីដែលមានចង្វាក់លោតញាប់អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ដោយប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឡើងកម្តៅ ដូចជាការដើរ និងការរត់ ហើយបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។ដំណើរការនេះជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពី 10 ទៅ 15 នាទី បន្ទាប់ពីរាងកាយស៊ាំនឹងវា បន្ទាប់មកបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។នៅពេលអ្នកចុះពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែបន្ថយល្បឿនបន្តិចម្តងៗមកត្រឹម ៥-៦ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង បន្ទាប់មករត់ក្នុងល្បឿននេះរយៈពេល ៥-១០ នាទី បន្ទាប់មកបន្ថយល្បឿនមកត្រឹម ១-៣ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ហើយដើររយៈពេល ៣-។ 5 នាទី។អ្នកមិនគួរចុះមកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីម៉ាស៊ីនរត់ឈប់ទេ រង់ចាំ 1-2 នាទីមុននឹងចុះពីលើ ដើម្បីជៀសវាងការដួលដោយសារវិលមុខ។
ពេលវេលា និងកម្លាំងនៃការហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគួរតែកំណត់ទៅតាមគោលបំណងនៃការហាត់ប្រាណ។ការរត់លើសពីកន្លះម៉ោងនឹងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយលើសពីមួយម៉ោងនឹងដុតប្រូតេអ៊ីន។ដូច្នេះប្រសិនបើគោលបំណងគឺចង់សម្រកទម្ងន់ ពេលវេលាហាត់ប្រាណគួរតែគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេល 40 នាទីគឺសមរម្យ បើមិនដូច្នេះទេវាងាយនឹងលើសទម្ងន់ និងបណ្តាលឱ្យរបួសកីឡា។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០៣-០៣-២០២២